我20天减肥20斤的绝密技术

2004年9月，我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊！医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥！

从九月九号开始减肥，到国庆节那天过磅，我减去了 10公斤，20斤，相当于从我身上拿走了一头大型乳猪。

衣袋渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

减肥成功的感觉好极了！我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了，我的各项功能……一直没有机会测定。

走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。我甚至想去参加三亚选美，幸亏俞敏洪提醒我说：小平，那里只选女性……

我的各种衣服都变大了，经常假装郁闷、假惺惺地说：还是不减的好，这么好的衣服，瞧就不能穿了！说得当时也处在超重状态羡慕我的王强，口水直流。

啊，当时的我，多么愉快啊！

哦，对了，我的减肥绝密技术，就是王强给我的。王强说：现在美国流行一种“低碳减肥法”，low carb减肥法。你可以试试。

低碳减肥法是一种革命。它的现状如何我不知道，但我知道在前几年，彻底风靡美国，被视为减肥最大的革命。它是由Dr. Atkins提出的一种观点：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。

我无意推荐任何减肥方案，这不是我的专长。但我自己照着这个方法，在没有任何特定锻炼的情况下，一举卸掉了寄居我身上的另外一头猪，成为非常接近健康标准的身材！

少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天减肥20斤的绝密配方。由于这个减肥法的特征，有人称之为“吃肉减肥法”。

当然，吃的时候也还是要悠着点。

减肥成功的感觉如此之好，我认为那是我2004年没有虚度的主要标志之一！

朋友们一定会问“有没有反弹”？

反弹肯定是有的。但一年来，最多也就反弹回去三公斤多，相当一只肥鹅，但绝不是

乳猪。而只要我稍微注意一下食谱和食量，第二天就能在体重计上寻找到那种能够自

己控制体重无与伦比的快乐。

我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯——“吃肉减肥法”使我获得瘦身的成功，什么时候有人发明一种“酣眠锻炼法”，我坚信那就是我成为健美先生的开始！

(准确说，我在二十天之内减肥了9公斤，另外1公斤花了我另外几天，但为了标题更加耸人听闻，就作假了一公斤）

For your information about Dr. Atkins low carbohydrate diet revolution: www.atkins.com)